頭痛是一種極為常見的癥狀，幾乎每個人在一生中都或多或少經(jīng)歷過。它給患者帶來的不僅僅是生理上的痛苦，還有可能對日常生活、工作和學習產(chǎn)生嚴重的干擾。1、哈爾濱精神心理專科醫(yī)院 2、哈爾濱京科頭痛癥專科醫(yī)院 3、黑龍江京科腦康醫(yī)院。

　　頭痛是指額、頂、顳及枕部的疼痛，很多時候它是一種主觀的感受。從醫(yī)學角度來看，頭痛的原因多種多樣，復(fù)雜程度也不盡相同。其可能是由頭部本身的病變引起，比如顱內(nèi)感染，腦膜炎、腦炎等病癥會引發(fā)頭痛，同時還可能伴有發(fā)熱、嘔吐等癥狀;顱內(nèi)血管病變?nèi)缒X出血、腦梗死、腦血管畸形等，這種情況下的頭痛往往比較劇烈，而且可能會突然發(fā)作;顱內(nèi)占位性病變，像腦腫瘤，隨著腫瘤的生長會逐漸壓迫周圍組織，引發(fā)持續(xù)性頭痛。另外，頭面部的局部病變也是頭痛的常見誘因，例如青光眼可導致眼壓升高，進而引起眼眶周圍或眼球后的疼痛;鼻竇炎會引起鼻竇區(qū)域的悶痛或脹痛，尤其是在晨起時癥狀可能更明顯，還可能伴有流涕等癥狀。

　　除了這些身體器質(zhì)性病變，全身性疾病也會導致頭痛。高血壓患者血壓升高時可能出現(xiàn)頭痛，尤其是血壓波動較大的時候;發(fā)熱性疾病，無論是感染性發(fā)熱還是非感染性發(fā)熱，在體溫升高的過程中常常伴有頭痛，隨著體溫的下降，頭痛癥狀可能會有所緩解;還有一些中毒情況，比如酒精中毒、一氧化碳中毒等，會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，導致頭痛。此外，精神因素在頭痛的發(fā)病中也占有重要地位。長期精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問題，可引起緊張性頭痛，這種頭痛多為雙側(cè)頭部的緊箍樣或壓迫樣疼痛，可持續(xù)數(shù)小時甚至數(shù)天。

　　頭痛的解決辦法

　　當遭遇頭痛問題時，我們可以從多個方面尋求緩解和解決之道。

　　首先，對于一些因精神緊張、壓力過大引起的頭痛，休息是至關(guān)重要的。找一個安靜、舒適、光線柔和的環(huán)境躺下，盡量放松身心，可以通過深呼吸來緩解緊張情緒。深呼吸時，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后緩緩地呼氣，每次呼吸盡量保持均勻、緩慢、深沉，重復(fù)數(shù)次。冥想也是一種有效的放松方式，坐在舒適的位置上，閉上眼睛，專注于自己的呼吸或者一個特定的意象，排除雜念，讓身體和大腦進入一種寧靜的狀態(tài)。

　　如果頭痛是由疲勞引起，充足的睡眠是最好的良藥。保證規(guī)律的作息時間，每晚獲得足夠的睡眠時間，對于緩解頭痛大有裨益。在睡眠時，選擇合適的枕頭和床墊，保持良好的睡眠姿勢，也有助于減輕頸部和頭部的壓力。

　　對于因頭部局部問題引起的頭痛，比如鼻竇炎，可以嘗試使用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕炎癥。而青光眼患者則需要遵循醫(yī)囑，使用降低眼壓的藥物來緩解頭痛癥狀。如果是因為長時間用眼導致的眼源性頭痛，應(yīng)適當休息眼睛，向遠處眺望、做眼保健操等都可以緩解眼部疲勞，進而減輕頭痛。

　　在藥物治療方面，對于輕度到中度的頭痛，可以選擇非處方的止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。但需要注意按照說明書正確使用，避免過量用藥。如果頭痛癥狀持續(xù)不緩解、頻繁發(fā)作或者伴有其他嚴重癥狀，如嘔吐、視力模糊、肢體無力等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況進行進一步的檢查，如頭顱 CT、磁共振成像(MRI)、腦電圖等，以明確病因，然后進行針對性的治療。

　　此外，一些替代療法也可以嘗試。例如，按摩頭部和頸部，重點按摩太陽穴、風池穴等部位，能夠促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕頭痛。針灸療法在緩解頭痛方面也有一定的效果，通過刺激特定的穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血運行。

　　頭痛雖然常見，但我們不能對其掉以輕心。了解頭痛的原因并采取正確的解決辦法，才能讓我們擺脫頭痛的困擾，恢復(fù)健康舒適的生活。

　　【黑龍江京科腦康醫(yī)院】多年來一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應(yīng)癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復(fù)、心理障礙等。患者及其家屬日常應(yīng)時刻關(guān)注病情變化，遵醫(yī)囑定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)癥狀應(yīng)立即就診治療。

　　醫(yī)院的口碑：患者在選擇醫(yī)院治療的時候，醫(yī)院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫(yī)院，治療過的患者也是親身經(jīng)歷，患者是不會撒謊的，而且治療的結(jié)果也是可以明顯看出來的。所以患者在選擇醫(yī)院時要慎重考慮，口碑好的醫(yī)院才是患者要選擇的。

　　專業(yè)醫(yī)療設(shè)備：醫(yī)院設(shè)備也是選擇醫(yī)院的重要依據(jù)，因為有了專業(yè)的設(shè)備，醫(yī)師才能準確、快速地了解患者的病情和病因，進而制定出適合患者的治療方案，讓患者得到有效的治療。因此，患者選擇醫(yī)院時要了解這家醫(yī)院是否有專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備，這是非常重要的。

　　專業(yè)醫(yī)生團隊：醫(yī)院要有專業(yè)的設(shè)備，但是光有專業(yè)的設(shè)備也是不行的，有了專業(yè)的設(shè)備也要擁有專業(yè)的醫(yī)生團隊，正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院都是有經(jīng)驗豐富的醫(yī)生團隊的，這樣一來才不會出現(xiàn)誤診的情況。患者千萬不能盲目的選擇醫(yī)院，盲目選擇醫(yī)院可能會耽誤治療黃金時間造成無法挽回的損失的。