說起失眠，這是大多數人都存在的一個問題，無可避免我們每個人都或多或少的會出現失眠的癥狀。失眠出現的頻率很高，但是對于失眠的知識我們都了解都還是很少的的，關于失眠的原因相信我們很多人都還不了解吧。下面請黑龍江京科腦康醫院醫生為大家詳細的介紹。

　　誘發失眠的因素須知：

　　1、性格因素，一般天性愛操心的女性容易緊張、焦慮，平時睡眠質量也不會好，遇到了重大的壓力，使精神負荷增大時，就更睡不著了，長時間這樣就成了慢性失眠，即使壓力消失了，也不會恢復睡眠。

　　2、壓力問題，這些壓力有可能是來自于工作或學校，也有可能是來自家庭，另外像身患重疾也是有可能的。通常短期失眠的情況是會隨著這些情況的淡化或消失而得到改善，不過要是短期的失眠沒有得到處理好的話，也是有可能在這些壓力消失后仍然為失眠所苦。

　　3、環境因素，例如房間太冷或太熱，太吵或太亮，這些環境因素都會影響睡眠。另外還有伴侶的問題，也可能成為女性的問題，例如老公打鼾聲太大等。

　　4、生活習慣問題，它是會在不知不覺中影響睡眠的。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運動或是從事一些用腦力的工作或者是在睡前喝大量的酒，這樣都會造成容易斷眠的現象。 想要避免失眠的出現，就需要知道是什么導致失眠出現的，先要找到失眠的原因，這樣才可以對癥去治療。

　　看過上面的介紹之后相信大家對于失眠的原因都有了一個新的了解了吧，找到失眠原因，讓您盡早擺脫失眠的困擾，祝您早日康復。